목감기 빨리 낫는 법, 환절기 대비 꿀팁
가을은 일교차가 커지며 건조해지는 공기로 목감기 걸리기에 딱 좋은 계절입니다. 그중 목감기는 코로나 증상과 오해가 될 소지도 있으며, 일상생활에도 불편함을 주기도 하기에 빨리 건강을 회복하는 것이 좋습니다. 오늘은 목감기 빨리 낫는 법에 대해 알려드리겠습니다. 특히 환절기에 목감기는 반복적으로 걸리는 경우가 있기에 그에 대비하여 미리 알아두셔도 좋겠습니다. 목감기 빨리 낫는 꿀팁 ① 입안에 침이 많이 생성되게 합니다. - 목감기로 인해 기침을 하게 되면 목이 건조해지고, 건조함 때문에 다시 기침을 하게 되는 악순환이 됩니다. 그러므로 목의 건조함을 완화시켜야 합니다. 그래서 보통 따뜻한 차를 수시로 마시게 됩니다. 하지만 물은 금방 증발하기 때문에 껌이나, 목캔디를 입에 넣어두어 침이 많이 생성하게 합니..
귀리효능 - 혈당은 잡고 다이어트에 효과 만점, 장수곡물
세계 10대 푸드인 귀리는 9월과 10월이 제철이며, 남녀노소 구분 없이 누구나 섭취할 수 있는 슈퍼푸드입니다. 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드이기도 한 귀리의 효능과 귀리를 간편하게 섭취할 수 있는 방법도 함께 정리하였으니 끝까지 읽어주길 바랍니다. 귀리의 섭취 종류 ● 그래놀라 - 귀리에 다른 곡물과 견과류를 섞어서 덩어리로 만든 것 ● 뮤즐리 - 견과류와 건과일을 혼합하여 먹는 스위스식 시리얼 ● 오트밀 - 귀리를 볶거나 찐 뒤 분쇄하거나 압착하여 만든 가공품 귀리의 대표적 효능 7가지 ① 귀리는 심혈관질환에 효과적입니다. - 귀리에 함유된 '베타글루칸'이라는 성분은 콜레스테롤을 분해하는 역할을 합니다. - LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 생성을 억제하여 수치를 낮춰줍니다. - HDL 콜..
이관개방증 증상과 원인, 관리법 -귀먹먹함, 소리울림
갑자기 귀가 먹먹하거나, 소리의 울림이 느껴질 때가 있습니까? 이런 증상을'이관 개방증'이 이라고 합니다. 일시적으로 증상이 생기기도 하지만, 여러 가지 요인으로 증세가 지속되거나 악화되면 병원에 가서 검사받아 봐야 합니다. 지금부터 '이관개방증'의 증상과 원인 그리고 관리법에 대하여 알려드리겠습니다. '이관개방증'이란? 이관이 평상시에는 닫혀있으나, 항상 열려있는 상태가 '이관개방증'이라고 합니다. 평상시 닫혀 있다가 중이강을 형성하면서 귀의 기능을 최대한 잘할 수 있게 악기의 울림통 역할도 하고 공명 역할도 하고 보온 보랭 역할도 해야 하는데 이관이 항상 열려 있는 것입니다. '이관'이란? 중이와 비인강을 연결하는관 입니다. 이관은 연골부와 골부로 나뉘는데 전체 이관의 2/3를 차지하는 연골부는 비인..
며칠 몇일, 혼동하기 쉬운 우리말 표현
우리가 실생활에서 많이 사용하는 헷갈리는 맞춤법 중 '며칠'과 '몇 일'이 있습니다. 자주 사용하는 우리말이지만 잘못 사용하는 경우가 많습니다. '며칠'과 '몇 일'도대체 무엇이 정확한 맞춤법인지 지금부터 알아보겠습니다. 1. '몇 월'과 '몇 일'의 차이점 2. '며칠'과 '몇 일'의 차이점 3. '며칠'의 뜻 4. '며칠'의 예시문 1. '몇 월'과 '몇 일'의 차이점 ■ 몇 월 [며 둴] = 관형사 '몇' + 명사 '월' - 올바른 표현입니다. ■ 몇 일[며 딜] X → [며칠] = 관형사 '몇' +명사 '일' (x) - 이것은 하나의 단어로 명사가 만들어진 것입니다. - 소리 내는 대로 쓰는 고유어입니다. * '몇 월'과 '몇 일'은 소리 내는 원리가 다릅니다. 2. '며칠'과 '몇 일'의 차이점..
가을여행지추천 국내베스트 5
9월~11월은 여행의 성수기이기도 합니다. 청명한 하늘과 바람이 선선하게 부는 여행하기 좋은 계절 가을이기 때문입니다. 우리나라의 사계절 중 유독 짧게 느껴지는 계절, 가을을 물씬 느낄 수 있는 국내 여행지 베스트 5를 알려드리겠습니다. 목차 1) 충청북도 단양 2) 전라남도 순천 3) 경상북도 경주 4) 전라북도 고창 5) 경기도 1) 충청북도 단양 ① 도담상봉 (충청북도 단양군 매포읍 삼봉로 644) 단양 팔경의 하나로, 남한강 상류 한가운데에 세 개의 바위로 이루어진 섬으로 단양 여행의 필수 코스이기도 합니다. 도담상봉의 절경이 가을의 정취를 충분히 느낄 수 있습니다. ② 보발재(충청북도 단양군 가곡면) 가을 단풍길로 유명한 보발재는 가곡면 보발리와 영춘면 백자리를 잇는 고갯길로 드라이브의 명소입니..
혈당관리와 당뇨에 좋은 차 종류와 효능
예전에는 나이 드신 분들이 걸리는 질병으로만 생각했던 당뇨는 현대 사람들의 식습관과 생활습관이 많이 변화하면서 20대, 30대, 40대 젊은 사람들에게도 당뇨환자가 많아지고 있다고 합니다. 우리나라 성인 기준 약 470만 명 정도가 당뇨환자로 지금은 흔한 질환이 되었습니다. 당뇨는 우리 몸의 에너지 저장 호르몬인 인슐린이 제기능을 하지 못하여 식사로 섭취한 당은 에너지로 쓰기 위해서 세포에 저장해두여야 하는데 그러지 못하여 소변으로 배출되는 것입니다. 인슐린의 기능이 망가지게 되면 평생 관리해야 하는 질환인 만큼 스트레스받지 않고 건강한 식습관을 꾸준히 실천할 수 있는 게 중요합니다. 지금부터 그중 당뇨에 좋은 차 5가지 종류와 효능에 대해 알려드리겠습니다. ▣ 당뇨에 좋은 차 베스트 5 ■ 표고버섯 차..