뮬리의 정보통

▣ 육아휴직급여 신청방법과 신청 팁 알아보기 얼마 전, 육아 휴직 급여를 처음 신청하여 받게 되었습니다. 육아 휴직을 하기 전 육아로 시간 내기 힘이 들 텐데 절차가 복잡하진 않을까? 처리는 빨리 되어 바로바로 육아 휴직 급여를 받을 수 있을까? 의문이 들었습니다. 생각보다 간편하게 신청하고 빠른 처리로 육아 휴직 급여를 받아 볼 수 있었습니다. 지금부터 육아휴직급여 간편하게 신청하고 받아본 경험을 공유해드리려고 합니다. ◈ 육아휴직이란? 임신 중인 여성 근로자나, 근로자가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 양육하기 위하여 신청, 사용하는 휴직을 말합니다. ▲ 2020년 2월 28일부터는 부부가 동시에 육아휴직 신청 가능하고, 임신 중 육아휴직은 2021년 11월 19일부터 가능합니다. ..

◎ 질병에 대한 전반적인 이해 변비의 주증상은 배변 시 과도한 힘이 들어가거나 변이 과도하게 단단한 경우, 배변 후에도 변이 남아 있는 것 같은 느낌, 복부 팽만감, 복통 등이다. 하복부의 불쾌감과 항문출혈이 반복되면 이차적으로 치질, 치열 등이 발생하여 배변 시 항문의 통증이나 출혈이 나타나기도 한다. 만성 변비는 식욕부진과 소화불량이 생기고, 이는 또한 변비를 악화시키는 악순환으로 이어지며, 우울증의 원인이 되기도 한다. 변비는 2006년 modified Rome criteria III에 따르면 과도한 힘주기, 딱딱한 변, 불완전 배출감, 직장항문 폐쇄감, 적은 배변 횟수, 원활한 배변을 위한 부가적인 처치 등 여섯 가지 중 두 가지 이상의 증상들이 6개월 전에 시작되고 지난 3개월 동안 지속된 경우..

세균성 식중독의 분류 식중독이란 병원성 미생물(병원성 세균, 바이러스, 곰팡이, 원생동물 등)이나 유독·유해한 물질(각종 유해 화학물질, 유해금속, 유해첨가물, 농약 등)로 오염된 음식물을 섭취하여 일어나는 건강 장애를 뜻하며 근래에는 식중독과 경구 감염병(세균성 이질, 콜레라, 장티푸스 등)을 명확히 구분하지 않고 식품을 매개로 하여 일어나는 병을 총칭하여 "식품매개 감염증"으로 분류하기도 한다. 식중독 중에서도 미생물(세균)의 증식에 의하여 발생하는 세균성 식중독은 감염형, 독소형 감염 독소형 및 알레르기성 식중독이 있으며 또한 바이러스 감염에 의한 바이러스성 식중독도 급증하고 있는 추세이다. 세균성 식중독의 감염경로는 감염원, 식품 오염, 균의 증식 및 독소 생성, 섭취, 잠복기, 발증 등 인데, ..

가공식품이 주식이 된다면? 우리가 주로 장을 보는 대형 마트에는 가공식품이 많다. 그만큼 사람들이 많이 찾는 이유이다. 그러나 누구나 알고 있듯이 가공식품은 몸에 좋지 않다. 먼저 가공식품은 보존과 유통을 위해 첨가물이 많이 들어간다. 그리고 첨가물은 동물의 사료로나 쓰일 법한 저품질 식재료를 아주 싱싱하고 맛있는 음식으로 만들어 준다. 예를 들어 일본인들이 즐겨 먹는 새빨갛고 통통한 명란젓은 원래 쭈글쭈글한 모양인데 첨가물로 먹음직스럽게 보이게 한 것이다. 식품회사 임원에서 첨가물의 폐해를 알리는 전도사로 변신한 일본인 아베 쓰카사의 이야기는 매우 인상적이다. 그는 식품 첨가물 연구로 쓰러져가는 회사를 살리는 데 큰 기여를 했다. 그러던 어느 날 자기 아들이 미트볼 먹는 모습을 보고 충격을 받았다. 그..

마음이 아프면 몸도 아프다 세계 보건기구는 건강을 신체적, 사회적으로 안녕한 상태로 정의한다. 몸과 마음은 분명히 연결되어 있다. 중요한 회의나 시험을 앞두고 소화가 잘 되지 않아 체할 때가 종종 있다. 아프긴 아픈데 어디가 아픈지 몰라 병원을 찾으면 의사들이 스트레스 때문이라고 할 때가 많이 있다. 이처럼 몸과 마음은 면밀한 관계인 듯하다. 최근 비만 인구가 늘어나는 것도 마음의 문제와 관련이 있다. 우리는 스트레스를 받으면 가장 쉬운 먹는 것으로 해결하려고 한다. 나 역시 스트레스가 심한 날엔 빵이나 과자 등을 한 번에 많이 먹곤 했다. 가공식품, 인스턴트식품도 많이 먹었었다. 그때 몸에 좋은 과일이나 신선한 채소로 스트레스를 해소하였다면 어떠했을까? 그땐 그러기가 쉽지 않았다. 이처럼 스트레스는 나..

신선한 야채와 함께 식사하기 '점심식사 후에는 꼭 잠이 쏟아져서 미칠 것 같아.'라고 생각하는 사람들이 있다. 점심시간에 당질을 너무 많이 먹어서 혈당치가 올라가버렸고, 그에 대한 반동으로 급격하게 수치를 떨어뜨려서 저혈당 상태에 빠졌기 때문에 졸음이 쏟아지는 것이다. 이런 증상을 유발하기 쉬운 음식들이 있다. 예를 들어 덮밥, 라면 같은 단품들이다. 국수나 파스타도 마찬가지다. 반찬이 거의 없는 일품요리의 경우, 대부분 밥이나 면 같은 당질이 대부분이다. 카레라이스나 초밥 같은 경우도 주의가 필요한 음식이다. 특히 카레라이스는 카레 가루에도 밀가루가 들어가고 초밥은 초밥 자체에 설탕이 들어가기 때문이다. 두 가지 모두 당질이 과하게 들어간다는 것을 기억해두도록 하자. 그러므로 오후 업무가 남아있는 날의..